Eigenverantwortliches Training
Eigenverantwortliches Training während der Therapie
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Eigenverantwortlich trainieren
Ob bei Sarkopenie, nach einer Verletzung oder bei akuten Schmerzen – durch individuell angepasste Übungen fördern Sie Ihre Genesung aktiv und nachhaltig. In unserer Physio Station zeigen wir Ihnen gerne, welche Methoden Sie am besten anwenden; durch fleissiges Mitwirken und eigenverantwortliches Training während Ihrer Therapie können Sie langfristig positive Ergebnisse erzielen und Ihre Lebensqualität steigern.
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Was bedeutet eigenverantwortliches Training während der Therapie?
In unserer Praxis legen wir grossen Wert darauf, dass Sie als Patient aktiv an Ihrer Genesung mitwirken. Eigenverantwortliches Training spielt dabei eine zentrale Rolle und bedeutet, dass Sie selbst aktiv zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen. Dies umfasst regelmässige Übungen, die Sie sowohl in unserer Praxis als auch zu Hause durchführen. Es geht darum, nicht nur passiv auf die Behandlung zu warten, sondern selbst die Initiative zu ergreifen und kontinuierlich an Ihrer Fitness und Mobilität zu arbeiten. Unsere Aufgabe ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihnen die richtigen Techniken zu zeigen und Sie zu motivieren.
Vorteile von eigenverantwortlichem Training auf einen Blick
- Beschleunigung der Genesung: Aktives Training unter Anleitung durch Ihren Physiotherapeuten kann den Heilungsprozess nach Verletzungen deutlich beschleunigen. Durch die verbesserte Durchblutung, die gezielte Stärkung der betroffenen Muskulatur und die Verbesserung der neuromuskulären Kontrolle können Sie Bewegungseinschränkungen und Schmerzen schneller überwinden.
- Erhaltung der Fortschritte: Die während der Physiotherapie erzielten Verbesserungen in Bezug auf Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination müssen langfristig aufrechterhalten werden, um Rückfälle zu vermeiden. Regelmässiges Eigentraining ist der Schlüssel, um die Rehabilitationserfolge zu beizubehalten.
- Prävention von Folgeschäden: Durch kontinuierliches Training können muskuläre Ungleichgewichte und biomechanische Defizite, die zu Verletzungen führen können, weiter ausgeglichen werden. So stärken Sie die Stabilität und Belastbarkeit Ihres Körpers und reduzieren das Risiko zukünftiger Verletzungen.
- Verbesserung der Lebensqualität: Ein aktiver Lebensstil mit regelmässigem Krafttraining unterstützt nicht nur Ihre Genesung, sondern fördert langfristig auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es kann das Risiko von chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und degenerativen Erkrankungen verringern und Ihre körperliche Fitness sowie Lebensqualität verbessern.
Wann ist eigenverantwortliches Training besonders sinnvoll?
Der Schlüssel für eine erfolgreiche Rehabilitation liegt in Ihrer Eigenverantwortung – Regelmässigkeit und Kontinuität sind entscheidend, um nachhaltig positive Ergebnisse zu erzielen. So ist eigenständiges Training bei einer Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden sinnvoll. Insbesondere bei Sarkopenie, nach Verletzungen oder bei akuten Schmerzen kann es dazu beitragen, die Genesung zu beschleunigen, die Schmerzen zu lindern und die Funktionsfähigkeit des Körpers langfristig zu verbessern.
In unserer Praxis legen wir grossen Wert darauf, dass Sie als Patient aktiv an Ihrer Genesung mitwirken. Eigenverantwortliches Training spielt dabei eine zentrale Rolle und bedeutet, dass Sie selbst aktiv zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen. Dies umfasst regelmässige Übungen, die Sie sowohl in unserer Praxis als auch zu Hause durchführen. Es geht darum, nicht nur passiv auf die Behandlung zu warten, sondern selbst die Initiative zu ergreifen und kontinuierlich an Ihrer Fitness und Mobilität zu arbeiten. Unsere Aufgabe ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihnen die richtigen Techniken zu zeigen und Sie zu motivieren.
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