Atem­therapie

Wie funktioniert die Atem­therapie?

Atemtherapie ist eine spezielle Form der Physiotherapie, die auf die Verbesserung der Atmung und der Lungenfunktion abzielt. Die Atemphysiotherapie umfasst eine Vielzahl von Übungen, von einfachen Atemtechniken bis hin zu ganz körperlichen Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Atemmuskulatur zu stärken und die Kapazität der Lungen zu erhöhen. Darüber hinaus wenden unsere Physiotherapeuten Methoden an, die die Körperhaltung und Flexibilität des Brustkorbs verbessern sowie die Entspannung fördern. Die angewandten Techniken werden individuell auf die spezifischen Bedürfnisse und den gesundheitlichen Zustand jedes Patienten abgestimmt.

Das sind die in der Atemphysiotherapie am häufigsten eingesetzten Methoden:

• Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen: Diese Techniken konzentrieren sich auf die Verbesserung der Art und Weise, wie Sie atmen. Sie können beispielsweise lernen, wie Sie tiefer atmen, Ihre Atmung verlangsamen oder die Kontrolle über Ihre Atmung verbessern. Durch gezielte Wahrnehmungsübungen bringen wir Ihnen bei, bewusst auf Ihre Atmung zu achten.
• Körperliche Übungen: Diese Übungen zielen darauf ab, Ihre Atemmuskulatur zu stärken und die Kapazität Ihrer Lungen zu erhöhen. Sie können auch dazu beitragen, Ihre Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, Ihre Atmung zu unterstützen.
• Entspannungstechniken: Diese Techniken helfen, Stress und Angstzustände abzubauen, die sich negativ auf Ihre Atmung auswirken. Sie können beispielsweise Atemübungen mit Meditation oder progressiver Muskelentspannung kombinieren.

In der Regel beginnt eine Atemtherapie-Sitzung damit, dass unsere Physiotherapeuten Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Atemgewohnheiten beurteilen. Anschliessend erstellen wir für Sie einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.

Diese Vorteile bietet die Atem­therapie

Die Atemtherapie bietet eine Reihe von Vorteilen, insbesondere für Menschen mit Atemwegserkrankungen. Einige der wichtigsten Vorteile sind:

• Verbesserung der Lungenfunktion: Durch gezielte Übungen und Techniken kann die Atemtherapie dazu beitragen, Ihre Lungenkapazität zu erhöhen und Ihre Atemmuskulatur zu stärken.
• Reduzierung von Atembeschwerden: Atemtherapie kann dazu beitragen, Symptome wie Kurzatmigkeit, Husten und Engegefühl in der Brust zu lindern, die häufig bei Atemwegserkrankungen auftreten.
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens: Da eine effiziente Atmung zur Verbesserung der Sauerstoffzufuhr zum Körper beiträgt, kann die Atemtherapie dazu führen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
• Stressabbau und Entspannung: Die Atemtherapie kann dazu beitragen, Stress und Angstzustände abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.